Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 924g | 1589kcal | 184.8g | 0g | 92.4g | 0g | |
| Punajuuri | 1320g | 507kcal | 13.2g | 91.1g | 2.6g | 33g | |
| Sipuli | 145g | 44kcal | 1.8g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 264g | 48kcal | 1.5g | 6.6g | 1.1g | 1.8g | |
| Porkkana | 396g | 129kcal | 2.5g | 22g | 0.8g | 10.1g | |
| Ohrasuurimo | 224g | 723kcal | 18.5g | 141.7g | 4.5g | 17.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 792g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 528g | 179kcal | 16.2g | 25.9g | 0.5g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 330g | 539kcal | 8.9g | 8.9g | 49.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 15g | 41kcal | 1.4g | 2.6g | 2.8g | 0.1g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 20g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 26g | 11kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7654kcal | 501.2g | 622g | 309.6g | 129.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3827kcal | 250.6g | 311g | 154.8g | 64.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1913kcal | 125.3g | 155.5g | 77.4g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 6.2g | 3.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu