PH-smoothie
½ avocado
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Sannipur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado, 1kpl n.180g | 865g | 1618kcal | 22.5g | 9.5g | 167.8g | 20.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 519g | 436kcal | 5.7g | 95g | 2.1g | 9.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 865g | 294kcal | 1.7g | 61.4g | 2.6g | 15.6g | |
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 1298g | 169kcal | 5.2g | 1.3g | 14.3g | 5.2g | |
| Pinaatti | 87g | 12kcal | 1.4g | 0.3g | 0.3g | 1.1g | |
| Vihermix smoothiejauhe (Cocovi), annos 100g | 69g | 209kcal | 19.7g | 27.7g | 2.6g | 11g | |
| Vesi | 1298g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5474kcal | 112.4g | 390.4g | 379.4g | 126g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2737kcal | 56.2g | 195.2g | 189.7g | 63g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1368kcal | 28.1g | 97.6g | 94.9g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.1g | 3.9g | 3.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu