Uuniohrapuuro vesi + maito
1,5 dl elovena ohrasuurimoita
7,5 dl kevytmaitoa
3 dl vettä
suolaa
voita
Voitele uunivuoka.
Kaada ainekset vuokaan ja paista kaksi tuntia 175 asteessa uunin alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Tepajee
7,5 dl kevytmaitoa
3 dl vettä
suolaa
voita
Voitele uunivuoka.
Kaada ainekset vuokaan ja paista kaksi tuntia 175 asteessa uunin alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 513g | 1846kcal | 56.4g | 338.5g | 10.3g | 56.4g | |
| Kevytmaito (Valio) | 3205g | 1474kcal | 102.6g | 153.8g | 48.1g | 0g | |
| Vesi | 1282g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6641kcal | 318g | 984.6g | 116.8g | 112.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3321kcal | 159g | 492.3g | 58.4g | 56.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1660kcal | 79.5g | 246.2g | 29.2g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.2g | 9.8g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu