Lihapullat aurinkokuivatuilla tomaateilla ja oliiveilla

1. Laita korppujauhot turpoamaan kerman sekaan.

2. Pilko aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit pieniksi paloiksi.

3. Sekoita jauheliha turvonneiden korppujauhojen sekaan.

4. Vaivaa taikina tasaiseksi.

5. Sekoita joukkoon aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit.

6. Sekoita joukkoon mausteet.

Huomaa, että käytetyt mausteet ja maustemäärät ovat jokaisen oma asia.

7. Riko joukkoon kananmuna.

8. Sekoita massa tasaiseksi taikinaksi.

9. Kostuta kädet vedessä ja pyöritä taikinasta pullia uunipellille.

10. Paista lihapullat uunissa, 200 astetta 20-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 2500g8013kcal669.3g0g598.5g0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 313g619kcal4.3g5.6g62.5g13.8g
Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä313g566kcal8.6g37.5g43.8g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)1250g750kcal12.5g56.3g50g0g
Kananmuna 50g(kpl)313g394kcal34.4g0.9g28.1g0g
Korppujauho 219g801kcal22.9g163.8g2.3g11.6g
Mustapippuri 13g35kcal1.4g4.8g0.4g3.3g
Suola, annos 3g19g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe, punanen31g78kcal4.6g5.7g4.1g0g
Basilika, kuivattu 31g80kcal4.5g6.4g1.3g12.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g22671kcal1525g562g1582g82.8g
Valittu annoskoko5000g11335kcal762.5g281g791g41.4g
Annoskoko puolitettuna2500g5668kcal381.3g140.5g395.5g20.7g
Arvot/100g100g227kcal15.2g5.6g15.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=446605