Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 709g | 2094kcal | 62g | 368.4g | 17.7g | 98.5g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 4049g | 1053kcal | 133.6g | 125.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 202g | 1468kcal | 2.4g | 0.8g | 164.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9230kcal | 396g | 989.4g | 364.6g | 197g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4615kcal | 198g | 494.7g | 182.3g | 98.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2307kcal | 99g | 247.4g | 91.2g | 49.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu