Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 2381g | 1143kcal | 16.7g | 285.7g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1191g | 714kcal | 119g | 51.2g | 3.6g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 1429g | 957kcal | 7.1g | 214.3g | 4.3g | 30g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5629kcal | 285.6g | 1102.4g | 15.8g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2814kcal | 142.8g | 551.2g | 7.9g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1407kcal | 71.4g | 275.6g | 4g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu