Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma
Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 3122g | 781kcal | 103g | 90.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi ingman | 22g | 161kcal | 0g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 513g | 1847kcal | 56.4g | 338.5g | 10.3g | 56.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5576kcal | 318.8g | 858g | 56.2g | 112.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2788kcal | 159.4g | 429g | 28.1g | 56.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1394kcal | 79.7g | 214.5g | 14.1g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 8.6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu