Mikrobrownie ilman kananmunaa
Sekoita ainekset mikron kestävässä mukissa/astiassa ja laita mikroon
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho sunnuntai | 1351g | 4730kcal | 162.2g | 959.5g | 28.4g | 47.3g | |
| Sokeri | 1081g | 4388kcal | 0g | 1080g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 541g | 1999kcal | 100g | 59.5g | 117.3g | 164.3g | |
| Vesi | 1351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 676g | 6081kcal | 0g | 0g | 675.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 34397kcal | 524.4g | 4198g | 1642.8g | 423.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 17198kcal | 262.2g | 2099g | 821.4g | 211.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 8599kcal | 131.1g | 1049.5g | 410.7g | 105.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 344kcal | 5.2g | 42g | 16.4g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu