Chili con quinoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvinoa, runsaskuituinen jyvä (Gogreen), annos 50g | 163g | 564kcal | 34.8g | 101.6g | 2g | 25.2g | |
| Mustapapu (Gogreen), annos 380g | 723g | 694kcal | 57.8g | 101.2g | 5.8g | 57.8g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 723g | 614kcal | 33.2g | 108.4g | 3.6g | 0g | |
| Kidneypavut suolaliemessä, rainbow | 723g | 759kcal | 56.4g | 130.1g | 3.6g | 72.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 361g | 98kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 51g | 447kcal | 0g | 0g | 50.6g | 0g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 271g | 30kcal | 3g | 3g | 0.5g | 2.7g | |
| Polpa di pomodoro mutti (Mutti), annos 400g | 1445g | 332kcal | 20.2g | 49.1g | 5.8g | 0g | |
| Vesi | 542g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7075kcal | 420.2g | 1021.4g | 145.2g | 328.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3538kcal | 210.1g | 510.7g | 72.6g | 164.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1769kcal | 105.1g | 255.4g | 36.3g | 82.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 10.2g | 1.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu