Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		1875g	6750kcal	243.8g	1218.8g	65.6g	112.5g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		1563g	1969kcal	156.3g	23.4g	125g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		1563g	1875kcal	53.1g	56.3g	156.3g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	21188kcal	906.4g	2597g	693.8g	225g
	Valittu annoskoko	5000g	10594kcal	453.2g	1298.5g	346.9g	112.5g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	5297kcal	226.6g	649.3g	173.5g	56.3g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.1g	26g	6.9g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu