Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 1411g | 790kcal | 9.9g | 172.2g | 4.2g | 16.9g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 2822g | 282kcal | 2.8g | 70.6g | 2.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 753g | 903kcal | 24.8g | 27.8g | 75.3g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 14g | 56kcal | 0g | 14g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4064kcal | 75g | 569.2g | 164.6g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2032kcal | 37.5g | 284.6g | 82.3g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1016kcal | 18.8g | 142.3g | 41.2g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu