Intialainen lammaspata
Ohje sivulta Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 3003g | 5505kcal | 570.6g | 0g | 360.4g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 375g | 203kcal | 14.3g | 18.8g | 7.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl | 75g | 676kcal | 0g | 0g | 75.1g | 0g | |
| Sipuli | 275g | 83kcal | 3.4g | 13.2g | 0.6g | 4.7g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 501g | 150kcal | 5g | 30g | 1g | 5g | |
| Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g | 751g | 105kcal | 14.3g | 3g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13488kcal | 1218.4g | 136.6g | 897g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6744kcal | 609.2g | 68.3g | 448.5g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3372kcal | 304.6g | 34.2g | 224.3g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 12.2g | 1.4g | 9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu