Lohisalaatti
Paista lohi.
Keitä munat.
Kokoa salaatti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mummo39
Keitä munat.
Kokoa salaatti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1268g | 229kcal | 7.1g | 31.7g | 5.1g | 8.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 880g | 176kcal | 5.3g | 33.5g | 2.6g | 12.3g | |
| Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g | 704g | 78kcal | 7g | 5.6g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 739g | 1055kcal | 92.4g | 2.2g | 75.8g | 0g | |
| Lohi, uunissa paistettu | 1409g | 3296kcal | 276.1g | 0g | 218.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9666kcal | 775.8g | 146g | 606.4g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4833kcal | 387.9g | 73g | 303.2g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2417kcal | 194g | 36.5g | 151.6g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.8g | 1.5g | 6.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu