Gluteeniton kanapiirakka

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot

Esipaista kanasuikaleet

Lisää maito ja sekoita

Painele tasaiseksi vuokaan

Paista 225C 13-15min

Vatkaa munat, maito ja kerma

Lisää kana ja ananas ja mausteita

Kaada piirakkapohjaan

Lisää päälle juusto

Kypsennä vielä 20min kunnes täyte on hyytynyt

Jos haluaa enemmän proteiinia, lisää jauhetta munamaitoon ja piirakkapohjaan, desi riittää yhteensä

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Hannuzka79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosrasva 100 % 492g4360kcal4g0g491.2g0g
Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g1229g4179kcal30.7g1020.2g6.1g24.6g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen148g49kcal4.9g7.2g0g0g
Atria broilerin fileesuikale naturell492g541kcal113.1g0g10.3g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g674g404kcal2.7g101g0.7g9.4g
Emmental, sinileima492g1868kcal142.6g0g142.6g0g
Kananmuna kuoreton 492g701kcal61.5g1.5g50.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen492g162kcal16.2g24.1g0g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 492g1623kcal9.8g14.7g172.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9999g27774kcal771g2337.4g1746.8g68g
Valittu annoskoko5000g13887kcal385.5g1168.7g873.4g34g
Annoskoko puolitettuna2500g6943kcal192.8g584.4g436.7g17g
Arvot/100g100g278kcal7.7g23.4g17.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=453889