Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 541g | 1782kcal | 54.5g | 313.7g | 18.9g | 62.2g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 1802g | 5982kcal | 205.4g | 1243.2g | 27g | 86.5g | |
| Leivinjauhe | 90g | 158kcal | 4.7g | 34.1g | 0g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1802g | 595kcal | 59.5g | 88.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 270g | 2432kcal | 0g | 0g | 270.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 451g | 1351kcal | 103.6g | 0g | 103.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 24602kcal | 855.4g | 3358.6g | 839.6g | 298.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 12301kcal | 427.7g | 1679.3g | 419.8g | 149.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 6151kcal | 213.9g | 839.7g | 209.9g | 74.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu