Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1000g | 870kcal | 10.6g | 183g | 4g | 18g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 875g | 350kcal | 8.8g | 78.8g | 8.8g | 16.6g | |
| Kevytmaito (Valio) | 2500g | 1150kcal | 80g | 120g | 37.5g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 625g | 2188kcal | 87.5g | 306.3g | 41.9g | 112.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9115kcal | 373.8g | 1376.2g | 184.4g | 294.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4558kcal | 186.9g | 688.1g | 92.2g | 147.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2279kcal | 93.5g | 344.1g | 46.1g | 73.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu