Smoothie (hed.+versot)

Kaikki tehosekoittimella sekaisin.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1163g0kcal0g0g0g0g
Herneenverso, raaka (Any), annos 50g291g372kcal25.6g78.5g2g0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 1163g449kcal1.9g94.9g1g17.4g
Banaani, kuorittu 872g759kcal9.2g159.6g3.5g15.7g
Appelsiini, punnittu kuorineen 1512g512kcal6g96.9g3.3g22.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g4184kcal85.4g859.8g19.6g111.8g
Valittu annoskoko5000g2092kcal42.7g429.9g9.8g55.9g
Annoskoko puolitettuna2500g1046kcal21.4g215g4.9g28g
Arvot/100g100g42kcal0.9g8.6g0.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=457528