Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2759g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 459g | 138kcal | 4.6g | 24.3g | 1.4g | 11g | |
| Herne | 459g | 316kcal | 23.2g | 43g | 1.8g | 14.2g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 918g | 689kcal | 37.6g | 114.8g | 7.3g | 0g | |
| Sipuli | 276g | 83kcal | 3.4g | 13.2g | 0.6g | 4.7g | |
| Persilja | 129g | 35kcal | 1.8g | 1.4g | 0.3g | 10.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2522kcal | 141.2g | 393.4g | 22.8g | 80.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1261kcal | 70.6g | 196.7g | 11.4g | 40.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 631kcal | 35.3g | 98.4g | 5.7g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu