Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2513g | 3584kcal | 314.1g | 7.5g | 257.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2261g | 1968kcal | 24g | 413.8g | 9g | 40.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 50g | 201kcal | 0g | 49.7g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 25g | 78kcal | 2.8g | 15.1g | 1.8g | 7g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 151g | 1357kcal | 0g | 0g | 150.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14375kcal | 681.8g | 972.2g | 838.2g | 95.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7188kcal | 340.9g | 486.1g | 419.1g | 47.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3594kcal | 170.5g | 243.1g | 209.6g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu