Kukkakaalisosekeitto

Kiehauta vesi.

Lisää kasvisliemikuutio ja kukkakaalit.

Keitä 10-15 min, kunnes kukkaali on pehmennyt.

Kaada keitinvesi talteen.

Soseuta keitto.

Kaada soseen sekaan 2dl ruokakermaa ja keitinvettä sen verran, että keitto on sopivan paksuista.

Kiehauta ja lisää mausteet.

(Valmista keittoa voi halutessaan tuunata pekonilla, tonnikalalla, broilersuikaleilla, raejuustolla tms.)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa

Vee85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g2960g592kcal53.3g65.1g8.9g0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Bjork), annos 12g47g152kcal3.8g12.8g9.5g0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g789g1263kcal16.6g30g118.4g0.8g
Vesi1184g0kcal0g0g0g0g
Tabasco pepper sauce (Mc.ilhenny co.), annos 5g20g3.2kcal0.2g0.3g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g4019kcal147.8g216.4g273.8g2.2g
Valittu annoskoko5000g2009kcal73.9g108.2g136.9g1.1g
Annoskoko puolitettuna2500g1005kcal37g54.1g68.5g0.6g
Arvot/100g100g40kcal1.5g2.2g2.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=462356