Paras lasagne

Paista jauheliha.

Lisää joukkoon suola, pippuri, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska tai paseerattu tomaatti.

Anna kiehahtaa muutama minuutti.

Viipaloi kesäkurpitsa juustohöylällä ohuiksi viipaleiksi.

Sekoita kookosmaito ja kananmunat kulhossa.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Laita uunivuokaan jauhelihakastike, lisää päälle ohut kerros kookosmaito kastiketta ja päälle kesäkurpitsa viipaleita.

Jatka näin niin kauan kuin aineksia riittää.

Päällimmäiseksi tulee kookosmaito.

Paista 220 asteisessa uunissa n 40 minuuttia.

Anna vetäytyä 15 minuutia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1220g1684kcal228.7g0g85.4g0g
Kesäkurpitsa zucchini 976g176kcal5.5g24.4g3.9g6.8g
Kookosmaito light (Santa maria), annos 500g488g293kcal2.4g4.9g29.3g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g244g346kcal30.5g0.7g25.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g854g173kcal5.1g32.4g2.6g12g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g1220g427kcal17.1g87.8g2.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g6198kcal578.6g300.4g297.4g37.6g
Valittu annoskoko5000g3099kcal289.3g150.2g148.7g18.8g
Annoskoko puolitettuna2500g1550kcal144.7g75.1g74.4g9.4g
Arvot/100g100g62kcal5.8g3g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=462788