Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty911g1275kcal47g254.6g6.2g31g
Sipuli (kuorittu)379g102kcal4.9g18.2g0.8g6.4g
Valkosipuli 30g33kcal2.4g4.9g0.2g0.6g
Herkkusieni 759g121kcal15.9g2.3g2.5g11.4g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g76g73kcal0.8g13.8g0g0g
Pinaatti 1138g152kcal18.4g4.6g3.4g14.8g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki1518g2276kcal15.2g91g197.3g10.6g
Ravintohiivahiutale, annos 40g114g406kcal51.2g37.6g5.7g22.8g
Basilika, tuore 76g21kcal2.4g0.8g0.6g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g8916kcal316.4g855.6g433.4g197.6g
Valittu annoskoko5000g4458kcal158.2g427.8g216.7g98.8g
Annoskoko puolitettuna2500g2229kcal79.1g213.9g108.4g49.4g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.6g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=463447