Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 1422g | 1779kcal | 298.6g | 0g | 64g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 229g | 62kcal | 3g | 11g | 0.5g | 3.9g | |
| Porkkana | 940g | 307kcal | 5.8g | 52.3g | 1.9g | 24g | |
| Rypsiöljy | 46g | 406kcal | 0g | 0g | 45.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2064g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 103g | 134kcal | 6.9g | 20.6g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 103g | 91kcal | 1.8g | 15.5g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 92g | 131kcal | 0.7g | 30.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5821kcal | 633.6g | 259.8g | 225.2g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2911kcal | 316.8g | 129.9g | 112.6g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1455kcal | 158.4g | 65g | 56.3g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.6g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu