Lihaperunasoselaatikko ala Tuula
Laita perunasose pakaste uunin kestävään vuokaan.
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
Paista sipulit ja jauheliha.
Mausta lihaliemikuutiolla, grillimausteella ja pippurilla.
Kaada perunoiden päälle.
Lisää muna-maito seos sekä juustokastike.
Laita uuniin 225 astetta 15 minuuttia ja sekoita.
Kypsennä vielä 40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen perunamuusi (Apetit), annos 750g | 1716g | 1373kcal | 22.3g | 209.4g | 49.8g | 34.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1144g | 1899kcal | 217.4g | 0g | 114.4g | 0g | |
| Sipuli | 595g | 180kcal | 7.4g | 28.6g | 1.2g | 10.1g | |
| Voi | 23g | 166kcal | 0.3g | 0.1g | 18.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 23g | 57kcal | 2.7g | 0.3g | 5g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 687g | 266kcal | 22.7g | 19.2g | 10.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 126g | 180kcal | 15.7g | 0.4g | 12.9g | 0g | |
| Kermainen juustokastike (Valio eila), annos 300g | 687g | 824kcal | 19.9g | 30.9g | 68.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9889kcal | 616.8g | 577.8g | 561.6g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4944kcal | 308.4g | 288.9g | 280.8g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2472kcal | 154.2g | 144.5g | 140.4g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.2g | 5.8g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu