Marmeladin lohilaatikko
Ainekset kerroksittain uunivuokaan, paistetaan kunnes perunat pehmenneet 175* n. 1 h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2555g | 1945kcal | 48g | 395.9g | 5.1g | 25.5g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 511g | 889kcal | 92g | 0g | 61.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 341g | 92kcal | 4.4g | 16.3g | 0.7g | 5.8g | |
| Tilli, tuore | 170g | 51kcal | 6.3g | 1.5g | 1.4g | 3.6g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 341g | 429kcal | 37.5g | 1g | 30.7g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 681g | 1124kcal | 20.4g | 27.2g | 102.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 341g | 112kcal | 11.2g | 16.7g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 51g | 85kcal | 8.9g | 10.9g | 0.6g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9454kcal | 457.4g | 939g | 404g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4727kcal | 228.7g | 469.5g | 202g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2364kcal | 114.4g | 234.8g | 101g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.4g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu