Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1480g | 1902kcal | 307.1g | 0g | 74g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 634g | 2239kcal | 7.6g | 541.6g | 4.4g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 846g | 1607kcal | 25.4g | 25.4g | 152.2g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 507g | 213kcal | 49.7g | 7.6g | 0.5g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 317g | 149kcal | 7.5g | 18.6g | 0g | 18.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 455g | 127kcal | 2.7g | 27g | 0.9g | 11.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 254g | 69kcal | 3.3g | 12.2g | 0.5g | 4.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 507g | 528kcal | 40.1g | 82.7g | 3g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13667kcal | 886.8g | 1430.2g | 471g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6833kcal | 443.4g | 715.1g | 235.5g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3417kcal | 221.7g | 357.6g | 117.8g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu