Kaali porkkana raaste
Raasta kali ja porkkana ja sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2500g | 528kcal | 30g | 85g | 5g | 52.5g | |
| Porkkana | 2500g | 817kcal | 15.5g | 139g | 5g | 63.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2689kcal | 91g | 448g | 20g | 232.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1345kcal | 45.5g | 224g | 10g | 116.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 672kcal | 22.8g | 112g | 5g | 58.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.9g | 4.5g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu