Kanakastike
400g hunajamarinoituja broiskufileesuikaleita
1 prk ananmurskaa mehuineen
1 prk flora ruoka 4%
valkosipulia maun mukaan (puristettuna)
mausteita mauna mukaan, esim cayanne, curry
paista suikaleet, lisää muut joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kattiina
1 prk ananmurskaa mehuineen
1 prk flora ruoka 4%
valkosipulia maun mukaan (puristettuna)
mausteita mauna mukaan, esim cayanne, curry
paista suikaleet, lisää muut joukkoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kattiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2066g | 2686kcal | 371.9g | 45.5g | 126g | 2.1g | |
| Flora,ruoka,4%,100 | 1476g | 886kcal | 14.8g | 66.4g | 59g | 8.9g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1340g | 804kcal | 5.4g | 201g | 1.3g | 18.8g | |
| Valkosipuli | 118g | 128kcal | 9.3g | 19.2g | 0.7g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9007kcal | 802.8g | 664.2g | 374g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4503kcal | 401.4g | 332.1g | 187g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2252kcal | 200.7g | 166.1g | 93.5g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8g | 6.6g | 3.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu