Kuitu-banaani -smoothie
Kaikki sekaisin sauvasekoittimella.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Wuocco
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 142g | 509kcal | 25.5g | 64.5g | 10.9g | 24.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1321g | 1109kcal | 14.5g | 241.7g | 5.3g | 23.8g | |
| Valiojogurtti, vanilja,hyla | 2359g | 1651kcal | 84.9g | 235.8g | 47.2g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 1179g | 504kcal | 39.9g | 56.6g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7546kcal | 329.6g | 1197.2g | 150.4g | 97.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3773kcal | 164.8g | 598.6g | 75.2g | 48.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1887kcal | 82.4g | 299.3g | 37.6g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.3g | 12g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu