Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 111g | 450kcal | 0g | 110.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 37g | 133kcal | 6.7g | 16.9g | 2.8g | 6.5g | |
| Kaurahiutale | 333g | 1245kcal | 48.2g | 189.6g | 24.3g | 33.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 3696g | 1651kcal | 7g | 348.1g | 3.7g | 66.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 11g | 40kcal | 0.4g | 8.8g | 0.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 480g | 159kcal | 15.9g | 23.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 333g | 2395kcal | 0g | 0g | 266.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12144kcal | 156.4g | 1395.4g | 594.6g | 212.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6072kcal | 78.2g | 697.7g | 297.3g | 106.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3036kcal | 39.1g | 348.9g | 148.7g | 53.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.6g | 14g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu