Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 811g | 527kcal | 105.4g | 17g | 2.4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 1351g | 135kcal | 14.9g | 37.8g | 2.7g | 16.2g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 1351g | 1757kcal | 229.7g | 27g | 110.8g | 1.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 1487g | 2121kcal | 185.8g | 4.5g | 152.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9079kcal | 1071.6g | 172.6g | 536.6g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4539kcal | 535.8g | 86.3g | 268.3g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2270kcal | 267.9g | 43.2g | 134.2g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu