Rahkapannari ala Nukkie

1 prk maitorahkaa
4 kananmunaa
3/4 dl jauhoja
makeutusainetta
(löräys maitoa)

Kaikki sekaisin kulhossa.

Lisää makeutusjauhe n. 3-4 rkl. Halutessasi mausta vaniljalla jne. Joskus lisään myös öljyä ruokalusikallisen.

Kaikki piirakkavuokaan ja uuniin n. 200-225 astetta niin että tulee ruskeahko pinta.

Jos tuplaat tai triplaat ohjeen, voit paistaa sen uunipellillä.

Säilyy jääkaapissa monta päivää.

Nauti marjojen kanssa :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Nukkie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)2137g1197kcal181.6g106.8g4.3g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 427g114kcal14.1g13.2g0g0g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta385g1385kcal50g269.2g8.1g13.5g
Kananmuna kuorineen punnittu 2051g2575kcal225.6g5.3g185g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g10540kcal942.6g789g394.8g27g
Valittu annoskoko5000g5270kcal471.3g394.5g197.4g13.5g
Annoskoko puolitettuna2500g2635kcal235.7g197.3g98.7g6.8g
Arvot/100g100g105kcal9.4g7.9g3.9g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=57419