Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 182g | 255kcal | 25.5g | 25.5g | 6.2g | 87.3g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 273g | 927kcal | 38.2g | 152.7g | 18.3g | 30g | |
| Vesi | 4546g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2364kcal | 127.4g | 356.4g | 49g | 234.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1182kcal | 63.7g | 178.2g | 24.5g | 117.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 591kcal | 31.9g | 89.1g | 12.3g | 58.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu