Amerikkalainen kanakeitto (peruna, porkkana, maissi, riisi, kerma jne)

Maailman herkullisin keitto:

Amerikkalainen kanakeitto, Valion keittokirjasta 'Aloittelevan amorin keittokirja'.

Oikea resepti sisältää 200g kanaa (3 rintafilettä), 200g perunaa (3kpl) ja 250g porkkanaa (3kpl).

Vettä tulee 1,5l, tässä on yritetty huomioida haihtumista.

Keitä riisi.

Kuullota sipulit öljyssä (voissa).

Lisää kana.

Paista kunnes liha on valkoista, eli n. 3 min. Lisää vesi ja 3 kanaliemikuutiota.

Kun vesi kiehuu lisää perunat ja porkkanat kuutioituna.

Kun ne ovat kypsiä lisää timjami, riisi, maissi ja kerma.

Mausta musta- tai sitruunapippurilla.

Kuumenna keitto kiehuvaksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa

Cranberry
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 654g498kcal12.3g101.4g1.3g6.5g
Täysjyväriisi. Risella.220g771kcal15.4g156.3g7.3g13.2g
Sipuli (kuorittu)202g55kcal2.6g9.7g0.4g3.4g
Valkosipuli 12g13kcal0.9g1.9g0.1g0.2g
Porkkana 376g123kcal2.3g20.9g0.8g9.6g
Broilerin fileesuikaleet pirkka745g909kcal141.6g10.4g34.3g0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g331g411kcal9.9g84.8g2g0g
Kuohukerma,valio,2dl331g1126kcal6.6g9.9g115.9g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)25g65kcal3.2g3g4.5g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 2070g0kcal0g0g0g0g
Timjami 1.7g4.7kcal0.2g0.4g0.1g0.6g
Suola, annos 3g3.3g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 25g220kcal0g0g24.8g0g
Mustapippuri 5g14kcal0.5g1.9g0.2g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g8413kcal391g801.2g383.4g69.8g
Valittu annoskoko5000g4207kcal195.5g400.6g191.7g34.9g
Annoskoko puolitettuna2500g2103kcal97.8g200.3g95.9g17.5g
Arvot/100g100g84kcal3.9g8g3.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=59349