Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 108g | 245kcal | 14.3g | 16.6g | 4.8g | 40.3g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 1344g | 914kcal | 164g | 52.4g | 2.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2151g | 728kcal | 65.8g | 105.4g | 2.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1398g | 1216kcal | 14.8g | 255.8g | 5.6g | 25.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6207kcal | 517.8g | 860.4g | 30.6g | 131g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3104kcal | 258.9g | 430.2g | 15.3g | 65.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1552kcal | 129.5g | 215.1g | 7.7g | 32.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu