Tomaatti-kasviskeitto
Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 478g | 334kcal | 45.4g | 19.1g | 9.6g | 0.5g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 31g | 81kcal | 3.1g | 3.1g | 6.2g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 239g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Paprika keskiarvo | 1218g | 348kcal | 11.5g | 52.1g | 4.9g | 23.1g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1768g | 619kcal | 17.7g | 120.2g | 8.8g | 24.7g | |
| Soijapapu, keitetty, suolaton | 1218g | 2174kcal | 196.8g | 86.6g | 97.1g | 86.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 48g | 430kcal | 0g | 0g | 47.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8101kcal | 555.2g | 585.2g | 349.8g | 278g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4051kcal | 277.6g | 292.6g | 174.9g | 139g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2025kcal | 138.8g | 146.3g | 87.5g | 69.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.6g | 5.9g | 3.5g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu