Kevyt kanakastike
Pilko sipuli ja ruskista hieman pannulla ennenkuin lisäät mukaan herkkusienipalat, broiskun ja pilkotun paprikan.
Paista kunnes broileri on kypsää ja lisää flora ruoka-vamiste ja nokare sulatejuustoa.
Paista kunnes sulatejuusto sulaa ja mausta oman maun mukaan (esim valkosipulilla, tuoreella tai kuivatulla chilillä, jne).
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Catnip82
Paista kunnes broileri on kypsää ja lisää flora ruoka-vamiste ja nokare sulatejuustoa.
Paista kunnes sulatejuusto sulaa ja mausta oman maun mukaan (esim valkosipulilla, tuoreella tai kuivatulla chilillä, jne).
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Catnip82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 628g | 94kcal | 11.9g | 10.7g | 0.6g | 15.1g | |
| Paprika keskiarvo | 929g | 266kcal | 8.7g | 39.8g | 3.7g | 17.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 273g | 74kcal | 3.6g | 13.1g | 0.5g | 4.6g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen | 164g | 293kcal | 27.9g | 5.1g | 18g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 1366g | 820kcal | 13.7g | 61.5g | 54.6g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1639g | 1721kcal | 262.3g | 32.8g | 57.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6536kcal | 656.2g | 326g | 269.6g | 74.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3268kcal | 328.1g | 163g | 134.8g | 37.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1634kcal | 164.1g | 81.5g | 67.4g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6.6g | 3.3g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu