Appelsiininen broilerikastike
Ruskista broilerinsuikaleet Flora Culinessessa paistokasarissa.
Lisää joukkoon Flora Ruoka, appelsiinimehu ja liemikuutio.
Kuumenna.
Lisää suuruste kiehuvaan kastikkeeseen samalla sekoittaen ja mausta kastike rakuunalla.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää lopuksi kuutioitu appelsiini.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Tiitukka
Lisää joukkoon Flora Ruoka, appelsiinimehu ja liemikuutio.
Kuumenna.
Lisää suuruste kiehuvaan kastikkeeseen samalla sekoittaen ja mausta kastike rakuunalla.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää lopuksi kuutioitu appelsiini.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokki, Broilerin hunajamarinoidut fileesuikaleet | 2028g | 2028kcal | 344.8g | 75.1g | 40.6g | 0g | |
| Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml | 76g | 548kcal | 0g | 0g | 60.9g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1268g | 1078kcal | 12.7g | 57g | 88.7g | 0g | |
| Appelsiinimehu, Rainbow | 507g | 203kcal | 2.5g | 50.7g | 2.5g | 0g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 30g | 85kcal | 6.1g | 1.5g | 6.1g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 76g | 281kcal | 0.8g | 63.9g | 2.3g | 0g | |
| Appelsiini, punnittu kuorineen | 1014g | 344kcal | 4.1g | 65g | 2.2g | 15.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9134kcal | 742g | 626.4g | 406.6g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4567kcal | 371g | 313.2g | 203.3g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2284kcal | 185.5g | 156.6g | 101.7g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.4g | 6.3g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu