Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 158g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 79g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 2362g | 1606kcal | 288.2g | 92.1g | 4.7g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1575g | 1024kcal | 204.7g | 33.1g | 4.7g | 0g | |
| Puolukka | 394g | 153kcal | 1.7g | 26.8g | 2g | 10.2g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 39g | 55kcal | 5.5g | 5.5g | 1.3g | 18.9g | |
| Vadelma | 394g | 162kcal | 3.9g | 16.1g | 3.1g | 14.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6002kcal | 1008g | 347.8g | 31.6g | 87.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3001kcal | 504g | 173.9g | 15.8g | 43.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1501kcal | 252g | 87g | 7.9g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu