Ohra-linssikeitto
Kuullota sipuleja öljyssä ja lisää ohraryynit (0,5 dl). Lisää hetken päästä lihaliemi (eli sekoita vesi ja lihaliemikuutio/fondyy...) ja paseerattu tomaatti ja jätä kiehumaan n. 40 minuutiksi.
Lisää huuhdotut linssit, mausta haluamillasi mausteilla.
Keitä vielä 10 min eli linssien kypsymisajan verran.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Sallay
Lisää huuhdotut linssit, mausta haluamillasi mausteilla.
Keitä vielä 10 min eli linssien kypsymisajan verran.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 38g | 337kcal | 0g | 0g | 38.1g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 282g | 916kcal | 67.7g | 138.1g | 2.8g | 33.8g | |
| Rikottu ohraryyni (Korpelan myllyn), annos 100g | 127g | 410kcal | 12.7g | 95.2g | 2.8g | 14g | |
| Sipuli (kuorittu) | 282g | 76kcal | 3.7g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 1410g | 352kcal | 18.3g | 59.2g | 2.8g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 42g | 124kcal | 4.7g | 6.3g | 8.9g | 0.2g | |
| Vesi | 2819g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4430kcal | 214.2g | 624.6g | 112g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2215kcal | 107.1g | 312.3g | 56g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1107kcal | 53.6g | 156.2g | 28g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 2.1g | 6.2g | 1.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu