Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 1087g | 80kcal | 9.5g | 10.2g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 1449g | 675kcal | 28g | 99g | 13.5g | 21.3g | |
| Mustikkakeitto | 725g | 259kcal | 0.7g | 60.1g | 0.7g | 5.8g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 1015g | 555kcal | 16.1g | 133g | 1.7g | 8.6g | |
| Lohifilee, paistettu | 725g | 1600kcal | 147.3g | 0g | 113.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6340kcal | 403.2g | 604.6g | 258.4g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3170kcal | 201.6g | 302.3g | 129.2g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1585kcal | 100.8g | 151.2g | 64.6g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu