Appelsiini lohi
Sekoita keskenään 1 dl puristettua appelsiini mehua, ½ sitruunan mehu ja mausteet (1tl sitruunapippuria ja ripaus suolaa) ja kaada seos kalafileen päälle, joka on pantu voideltuun uunivuokaan.
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 3989g | 6596kcal | 668.2g | 0g | 438.8g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 332g | 83kcal | 0g | 29.9g | 0g | 0.3g | |
| Vastapuristettu appelsiinimehu (Brämhults), annos 380g | 665g | 332kcal | 4.7g | 73.1g | 3.3g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 13g | 23kcal | 1.1g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14067kcal | 1348g | 214.6g | 884.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7034kcal | 674g | 107.3g | 442.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3517kcal | 337g | 53.7g | 221.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.5g | 2.1g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu