Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1756g | 817kcal | 8.8g | 147.5g | 3.5g | 33.4g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2927g | 1639kcal | 248.8g | 146.4g | 5.9g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 293g | 1130kcal | 23.4g | 168.6g | 40.4g | 24.9g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 23g | 90kcal | 0.4g | 22g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7353kcal | 562.8g | 969g | 99.6g | 116.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3676kcal | 281.4g | 484.5g | 49.8g | 58.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1838kcal | 140.7g | 242.3g | 24.9g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu