Yrtti-juustobroileri
Kuutio broilerin fileet ja ruskista pannulla.
Kiehauta kanaliemi ja lisää siihen yrttituorejuusto.
Laita uunivuokaan ja kypsennä 175 asteessa noin 1 h.
Voit lisätä tähän myös jonkin pakastekasvispussin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Pusi
Kiehauta kanaliemi ja lisää siihen yrttituorejuusto.
Laita uunivuokaan ja kypsennä 175 asteessa noin 1 h.
Voit lisätä tähän myös jonkin pakastekasvispussin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour, Italialaiset yrtit (light, 15 %) | 549g | 933kcal | 37.9g | 17g | 82.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 60g | 169kcal | 5.1g | 10.3g | 11.5g | 0.1g | |
| Vesi | 1647g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2744g | 2940kcal | 633.9g | 0g | 41.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8083kcal | 1353.8g | 54.6g | 270g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4042kcal | 676.9g | 27.3g | 135g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2021kcal | 338.5g | 13.7g | 67.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 13.5g | 0.5g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu