Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1339g | 305kcal | 7.5g | 46.2g | 4g | 18.7g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 1116g | 2455kcal | 156.3g | 55.8g | 178.6g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 446g | 1786kcal | 17.9g | 8.9g | 178.6g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 1205g | 3086kcal | 112.1g | 554.5g | 19.3g | 120.5g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 893g | 2054kcal | 258.9g | 22.3g | 107.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19371kcal | 1105.4g | 1375.4g | 975.2g | 278.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9685kcal | 552.7g | 687.7g | 487.6g | 139.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4843kcal | 276.4g | 343.9g | 243.8g | 69.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.1g | 13.8g | 9.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu