Tomaati Oliivi kastike

Lohko tomaatit ja asettele ne isoon uunivuokaan.

Murskaa valkosipulit ja sekoita oliiviöljyyn.

Mausta öljy pippurilla ja chilillä mielen mukaan.

Kaada öljy-mausteseos tomaattien päälle.

Paahda tomaatteja 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.

Lisää vuokaan pilkotut oliivit ja siemenet.

Sokoita ja paahda vielä 5 minuuttia.

Lisää tuore basilika silppu ja tarjoile esim Tagliatelle pastan kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Jeranen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Basilika, tuore 38g10kcal1.2g0.4g0.3g0.6g
Oliiviöljy 309g2732kcal0g0g308.9g0g
Siemenmix, annos 100g267g1291kcal65.1g19.2g106.5g38.7g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 458g907kcal6.3g8.2g91.5g20.1g
Valkosipuli 114g124kcal9g18.6g0.7g2.4g
Tomaatti 3814g868kcal21.4g131.6g11.4g53.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g11865kcal206g356g1038.6g230.4g
Valittu annoskoko5000g5932kcal103g178g519.3g115.2g
Annoskoko puolitettuna2500g2966kcal51.5g89g259.7g57.6g
Arvot/100g100g119kcal2.1g3.6g10.4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=76529