Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 2129g | 3044kcal | 425.7g | 12.8g | 149g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 426g | 1476kcal | 43.4g | 282.7g | 14g | 14g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 2129g | 745kcal | 38.3g | 136.2g | 4.3g | 68.1g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 255g | 153kcal | 13.3g | 24.3g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 62g | 544kcal | 0g | 0g | 61.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11924kcal | 1041.4g | 912g | 458.2g | 164.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5962kcal | 520.7g | 456g | 229.1g | 82.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2981kcal | 260.4g | 228g | 114.6g | 41.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu