SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 351g | 452kcal | 14.7g | 17.9g | 35g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 35g | 113kcal | 10.2g | 2.5g | 7g | 10.7g | |
| Paprika punainen | 701g | 205kcal | 6.6g | 31.5g | 2.8g | 13.3g | |
| Sipuli | 643g | 194kcal | 8g | 30.8g | 1.3g | 10.9g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 1168g | 1495kcal | 174.1g | 0g | 105.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 584g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1285g | 1833kcal | 160.6g | 3.9g | 131.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 234g | 2066kcal | 0g | 0g | 233.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12719kcal | 748.4g | 173.2g | 1033g | 69.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6360kcal | 374.2g | 86.6g | 516.5g | 34.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3180kcal | 187.1g | 43.3g | 258.3g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.5g | 1.7g | 10.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu