Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 10g30kcal1.1g2.2g1g4.3g
Suola, annos 3g17g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 66g72kcal5.2g10.8g0.4g1.4g
Sipuli (kuorittu)166g45kcal2.2g8g0.3g2.8g
Maissi jyvät 332g477kcal9.3g84.9g8g12.3g
Herne 332g229kcal16.8g31g1.3g10.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1327g2202kcal252.1g0g132.7g0g
Soijakastike 90g54kcal4.6g8.5g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 365g520kcal45.6g1.1g37.4g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 1658g625kcal63g84.6g1.7g0g
Makaroni, tumma 639g2296kcal86.2g419.5g19.2g37.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g13099kcal972.2g1301.2g404.2g137.6g
Valittu annoskoko5000g6550kcal486.1g650.6g202.1g68.8g
Annoskoko puolitettuna2500g3275kcal243.1g325.3g101.1g34.4g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425