Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 274g | 80kcal | 2.6g | 12.3g | 1.1g | 5.2g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 616g | 351kcal | 1.8g | 86.3g | 0.6g | 8.6g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 1986g | 1688kcal | 13.9g | 397.3g | 4g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1370g | 1467kcal | 316.4g | 0g | 20.5g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 69g | 569kcal | 0g | 0g | 68.5g | 0g | |
| Vesi | 685g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8312kcal | 669.4g | 991.8g | 189.4g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4156kcal | 334.7g | 495.9g | 94.7g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2078kcal | 167.4g | 248g | 47.4g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu